L’ EMDR-SBA
(Eye movement desensitization and reprocessing).
une technique utilisée pour limiter ou réduire l’intensité du stress et les effets des mauvais souvenirs associés à un dysfonctionnement de notre capacité à traiter les informations trop difficiles
Ces souvenirs ou événements ayant laissé de séquelles dans votre esprit constituent le champ d’application de l’EMDR-SBA…..
Son histoire est une thérapie découverte et fondée par une psychologue américaine (Francine Shapiro) en 1987.
Cette méthode consiste à soigner les troubles psychiques par le simple mouvement des yeux.
En réalité, considéré comme un jeu des yeux, le fait de jeter continuellement le regard de gauche à droite permet l’application de l’EMDR.
Techniquement les psychologues préfèrent le vocable « stimulation bilatérale alternée » oculaire.
En outre, cette stimulation des yeux doit s’accompagner de la stimulation auditive et tactile.
En d’autres termes, vous devez adapter un son capable de vous accompagner pendant cette stimulation.
Pour ce faire, il est recommandé de vous tapoter le corps afin de dégager un « son réflexe ».
Tellement débordée par le stress, Francine décida d’aller se promener, pendant ce temps, elle remarqua qu’en regardant de gauche à droite, de haut en bas ou en travers, ses émotions et ses pensées négatives s’évacuèrent aussitôt.
Elle s’accrocha ainsi à cette réflexion et décida de l’expérimenter.
Au début, c’était un partage entre collègues.
Par la suite, l’expérimentation s’étendit aux patients et victimes jusqu’à ce que cette technique soit confirmée et reconnue médicalement.
Pour être clair, l’objet de cette méthode porte sur les chocs psychologiques aussi légers que graves soient-ils.
En effet, la thérapie est fondée par le souci d’éliminer de votre esprit des mauvaises images ou sensations qui vous hantent suite à un événement traumatisant.
Les événements les plus majeurs ou les plus fréquents concernent les cas d’accidents, braquages, viols, bagarres ou querelles qui se sont soldés par un état d’angoisse et des troubles remarquables.
Pendant longtemps, on estimait que cette méthode ne pouvait ou ne devait s’appliquer qu’aux cas « critiques » ou « très graves ».
Cependant, compte tenu de la considération de la santé mentale et psychique des personnes, elle a été appliquée à tout type de cas, laissant entrevoir ainsi toute sa dimension et tout son sens positif.
Pour valider, la méthode d’EMDR est propice et applicable à tout type de situation post-traumatique sans aucun critère d’âge de sexe ou de race.
Les exemples de personnes en ayant bénéficié se recensent par centaines voire milliers:
- les soldats et anciens combattants ;
- les victimes d’accidents de circulations, ou incendies ;
- les victimes de viols, violences et maltraitances humaines ;
- les victimes et survivants de catastrophes naturelles (inondations, séismes…).
- peur intense ou phobies
En toute clarté, cette méthode permettra de « chasser » les mauvais souvenirs qui hantent, qui troublent et qui freinent l’épanouissement mental.
Bien que l’EMDR -SBA n’efface pas définitivement les souvenirs, il a tout de même des finalités. Il s’agit d’une purification et d’une cure d’esprit.
Quels passages d’ histoires de votre vie souhaitez vous amoindrir ?
